Гы... Ну, ладно, сами напросились...
Научно-популярная справка или Откуда только не понадёргано. Представления о "природе" депрессии существуют самые различные.
На одном "полюсе" - невропатологи. Они считают, что расстройство настроения объясняются физиологическими причинами, чаще всего - гормональным дисбалансом. Это подтверждается многими исследованиями. (Например, в Америке было проведено исследование, результаты которого показали, что жители Аляски страдают сезонной (осенне-зимней) депрессией в 6-7 раз чаще, чем жители Флориды). Одна из наиболее распространённых форм депрессии - сезонная депрессия. Проблема в том, что при малой длине светового дня вырабатывается меньше серотонина (гормона удовольствия). Такой вид депрессии лечится искусственным светом или переменой места жительства (
). Депрессивные приступы у женщин часто имеют периодический характер, связанный с менструальным циклом (пардон
), и вызываются гормоном прогестероном. Юношеские депрессии объясняются буйством гормонов, старческие - снижением гормональной активности. В любом случае, депрессия рассматривается как чисто медицинская проблема и борются с ней с помощью лекарств, витаминов, правильного питания и пр. Чёрные мысли, приследующие больного, считаются лишь симптомом болезни. В целом данные методы лечения оставляют желать лучшего.
На другом полюсе находятся представители гуманистической и экзистенциальной психологии. Для них за депрессией стоит внутренний кризис человека, осознание «четырёх данностей бытия»: неизбежности смерти, свободы распоряжаться собой, одиночества, отсутствия смысла жизни. То есть депрессия – соприкосновение с истиной, которую в суматохе жизни люди предпочитают от себя скрывать, это тяжёлый, но необходимый этап личностного роста (как вы понимаете, сюда вполне удачно вписываются все т.н. «возрастные» депрессии). Депрессия понимается как рождение нового «Я», которое (т.е. от депрессии) нельзя прерывать и заглушать лекарствами. Цитирую: «Следует не бежать от тягостных чувств, а идти им навстречу, исчерпать страдание до самого дна, чтобы снова обрести радость жизни». Соответственно лучшая помощь депрессивному – создание условий, в которых он может полностью сосредоточиться на себе (для каждого они свои).
Возможно, некоторые формы депрессии и являются высшей точкой осознания зла мира, но толку от этого мало, так как депрессия влечёт за собой безволие и полную неспособность бороться с этим самым злом. «Депрессия погружает человека в вязкое болото тоски и безнадёжности»
Конечно, существует множество промежуточных точек зрения: депрессию связывают с болезненным опытом раннего детства, с самоуничижением и неверием в себя, с максимализмом и чёрно-белым видением мира, с определёнными мыслями, являющимися «спусковым крючком» для депрессии (мысли, типа: «вечно со мной что-нибудь случается», «я ни на что не годен», в любом случае не соответствуют истине, но неизбежно приводят к тяжёлым мыслям; выход: такие мысли надо не пропускать, а отслеживать и обезвреживать :)), с ошибкой в видении событий, с незнанием фактов, с выводами, сделанными на эмоциях и пр. и пр.
По когнитивистам: общие свойства склонных к депрессии людей:
обесценивание и игнорирование хорошего, своеобразная мания величия, сформированная в глубоком детстве низкая самооценка и неверие в себя. Выход: фиксировать депрессивные мысли и «опровергать» их, относиться к жизни с юмором. Этот подход к депрессии наиболее эффективен.
Помощь психотерапевта может очень помочь на первых этапах борьбы с депрессией, он (психотерапевт) может помочь, подтолкнуть к борьбе (в большинстве случаев это необходимо, так как больному кажется, что всё «безнадёжно»). Забавно, психотерапевты иногда признаются, что избегают принимать несколько депрессивных больных подряд, так как «к концу дня им начинаешь верить».
И ещё немного о сезонной депрессии из статьи Наты Невзоровой.
Учёные заявляют, что по мере улучшения жизни количество страдающих депрессией будет только увеличиваться. Футурологи называют наш, 21 век, веком депрессии. Бороться с депрессией необходимо, так как депрессивное отношение к миру входит в привычку, а с этим бороться ещё сложнее. Прежде всего стОит попытаться увеличить количество положительных эмоций. Также: упорядочить спонтанную активность в течение дня, стараться окружать себя яркими цветами и есть побольше фруктов. А главное, стараться не замечать злодейку-депрессию, не обращать на неё никакого внимания, тогда она точно уйдёт.
P.S. И нам помогут молоко и мёд,
Молоко и мёд…
P.P.S.
Все круги разойдутся
И город окутает тьма.
Лето ушло и уже никогда не вернётся
Осень, хлебни ядовитой воды из колодца,
Зима будет долгой, но всё обойдётся…
я не знаю... 
В принципе, возможно всё (почти) 
Она же будущий психолог, вроде)
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума