Отправлено: 13.09.05 16:45. Заголовок: Депрессия.. и кто как с ней борется?

В общем-то такой вопрос... Как у меня в подписи на городском форуме "Веселый зверек песец подкрался незаметно"...
Как с ней бороться? То есть, если не трогать самотерапию по примеру Сусанны из кинофильма "Самая обаятельная и привлекательная" ,а действовать материальными методами?
Самое неприятное, что депрессия имеет неприятную тенденцию переходить с морального на физический уровень. Значит, ее можно придушить материей же..Не так ли?
Тогда как? Любимый фильм посмотреть - не пойдет. Он грусный. Музыка - ээээ...по некоторым причинам слушать пока не стоит...
Вот, завтра, например, пойду в аптеку за полынью и мятой, и буду настаивать их, дабы сделать абсент. Думаю, что эта авантюра меня развлечет.
А как вы боретесь с ней?

 Отправлено: 13.09.05 17:01. Заголовок: Re:

Не далее как сегодня, когда я пожаловалась на одном форуме на навалившуюся сезонную хандру (aka депрессия), дочь психиатра (то есть человек, что называется, "со знанием дела") мне сказала одну вещь: "Если человек сам заявляет, что у него депрессия, то никакой депрессии на самом деле и в помине нет!"

Так как у меня осень, во всех её самых отвратительных проявлениях, у меня в самом разгаре, то тема весьма и весьма волнующая.

Лично я собираюсь лечиться литературой. Подарили мне на днях роман Терри Пратчетта "Маскарад" (да, тот самый, что по мотивам ПО) - презанимательная штука, доложу я вам. Скуку разгоняет отлично. И я уже чувствую, что одним этим романом не ограничусь.

Ещё один способ, который меня выручал, когда у меня было больше времени и когда я ещё была школьницей - это творчество. Словом в нужной степени я не владею, поэтому, конечно, не пишу ни стихов ни прозы, но зато рукодельничаю малёк. Это тоже очень хорошо отвлекает, а если сопроводить процесс ещё и музыкой

Или можно поехать на природу, просто погулять в парке. При условии, что погода позволяет, разумеется.

Фамильное Привидение пишет:

цитата

---

Любимый фильм посмотреть - не пойдет. Он грусный.

---

А вот у меня наоборот: чем грустнее фильм, чем печальнее конец, тем больше он придаёт мне сил. Как будто вся моя грусть-тоска освобождается, когда я, попережевав за героев фильма, выключаю телевизор и глубоко выдыхаю.

Рецептик приготовления абсента не подкинете?

 Отправлено: 13.09.05 17:08. Заголовок: Re:

Фамильное Привидение пишет:

цитата

---

А как вы боретесь с ней?

---

да, в общем-то, никак...
ее надо просто пережить, перетерпеть, перемолчать...
сейчас , наверно, что-то в атмосфере такое...
(что там со взрывами на солнце?)
у многих упадок сил и настроения... это пройдет...

 Отправлено: 13.09.05 17:14. Заголовок: Re:

Ну может, это и не депрессия, но то, что на душе погано (о, значит душа есть..это уже хорошо...) - это точно. Причем оттого что погано - виновата сама. И от этого еще хуже. Еще, как назло, ухнул инет и ухнул как-то странно - могу сидеть только на форумах. Ни в поиск, никуда на другие сайты выйти не могу. Мдя...где там этот веселый зверек?

La Solitude пишет:

цитата

---

А вот у меня наоборот: чем грустнее фильм, чем печальнее конец, тем больше он придаёт мне сил.

---

Не...я пролила скупую слезу по несчастной судьбе Монстра и повесила на стенку портрет Невесты (тот, что у меня на аве). Веселее не стало. У Эльзы Ланчестер взгляд какой-то..тревожный... О! А может, у меня паранойя?

La Solitude пишет:

цитата

---

Ещё один способ, который меня выручал, когда у меня было больше времени и когда я ещё была школьницей - это творчество.

---

Нет. Сейчас это исключено.

La Solitude пишет:

цитата

---

Рецептик приготовления абсента не подкинете?

---

Вот будем виртуально вместе!

1 чайная ложка измельчённой полыни
1 чашка водки
2 столовых ложки измельчённых листьев мяты
1 кусок кожуры лимона, 3/4"x2"
1/3-1/2 чашки сахарного сиропа
Настаивайте полынь на водке 48 часов. Процедите и добавьте листья мяты и кожуру лимона. Настаивайте 8 дней , процедите и подсластите.

Правда, я водку не пью..но попробовать стоит.. Буду ждать 8 дней.

 Отправлено: 13.09.05 17:20. Заголовок: Re:

Lady of the Night пишет:

цитата

---

ее надо просто пережить, перетерпеть, перемолчать...

---

Попробую...тогда пошла в подполье.

 Отправлено: 13.09.05 17:36. Заголовок: Re:

Млин, на водке... не принимает моя организмия крепких напитков, максимум - креплёное красное вино Глинтвейн не пробовали делать? Холодными осенними вечерами хорошо греет не только руки, но и душу И 8 дней ждать не надо

 Отправлено: 13.09.05 18:18. Заголовок: Re:

Фамильное Привидение пишет:

цитата

---

Попробую...тогда пошла в подполье

---

не-не
я не об этом...
перемолчать - в смысле - не отвечать этой депрессухе...

 Отправлено: 13.09.05 23:29. Заголовок: Re:

Я вот обычно стараюсь сходить куда-нить с друзьями и делаю себе кофе, так как меня его запах успокаивает и слушаю музыку, или еще лучше сходить в кино на какой нибудь милый фильм, типа Колдуньи с Кидман. Дешево и сердито)

 Отправлено: 14.09.05 11:29. Заголовок: Re:

La Solitude пишет:

цитата

---

Глинтвейн не пробовали делать

---

рецетик пожалста

 Отправлено: 14.09.05 11:46. Заголовок: Re:

Elle пишет:

цитата

---

рецетик пожалста

---

Да за ради бога!

Основной компонент: красное полусладкое вино (мускат или изабелла будут идеальны). Его нужно нагреть на среднем огне (но не доводить до кипения!), затем добавить смесь из толчёных пряностей (ну вот не могу сказать, СКОЛЬКО - я всегда это делаю на глаз... щепоточку на стакан вина): корица, гвоздика, имбирь, сушёная апельсиновая цедра. В принципе, список приправ можно дополнять по усмотрению, но эти компоненты - самые важные. Дать немного (буквально несколько минут) настояться на слабеньком огне, процедить. Пить тёплым, по вкусу можно добавить мёда.

Очень хорошее средство от простуды. Меня таким образом однажды вытянули из неминуемого длительного больничного по поводу сильнейшего ОРЗ. Хотя, быть может, сила была ещё в том, кто меня этим делом лечил...

 Отправлено: 14.09.05 14:42. Заголовок: Re:

Неужели уже осенняя депресняка началась? Не ощущаю. У меня она незаметно в ноябре-декабре подкрадывается. И заканчивается с восклицанием: Новым годом пахнет! Эх... А сейчас мне хандрить некогда. Преподы взбунтовались. Завалили. Кроме того, решила под влиянием не безызвестного фильма "Призрак оперы" ввязаться в очередную авантюру, - пошла на танцы в институте, куда меня вот уже третий год заманивали. Ужас! Все болит... так болит, что даже радует. Ведь если вообще ничем не заниматься (а физическое бескультурье я как предмет не воспринимаю и вот уже класса с 9 всячески от него отлыниваю) лет 7-9, то это ведь не удивительно! Однако, кажется я еще сохранила кой-какие навыки. Опять-таки повод для радости. Неее. В эту осень депресняке придется в сторонку отойти.
А вообще мой Вам совет: отключите телефон, зашторьте окна, зажгите свечи и придайтесь блаженной лени под ненавязчивую музыку. Если Это не поможет - врубите зверский рок, такой, от которого аж голова гудит. это будет встряской усталому измученному мозгу. И уж по крайней мере мозг начнет реагировать на реальность. А раз так, то в этой самой реальности Вы найдете что-либо интересное для себя!

 Отправлено: 15.09.05 21:10. Заголовок: Re:

Фамильное Привидение пишет:

цитата

---

Как с ней бороться?

---

Знаешь, по-моему, главное - не подкармливать её жальстью к себе. А наоборот, настраиваться на лучшее. Подумай, что некоторым сейчас гораздо хуже и, в сущности, у тебя нет причин хандрить (не, ну если поискать, можно, конечно, найти что угодно! оно тебе надо? ).
Раз уж пошла такая пьянка, могу ещё подкинуть рецепт . Рассказываю:
все мои взрослые уехали отдыхать , оставили ребенка (т.е. меня) в квартире одну аж на неделю (кайф!!! - один дома)!!! И тут посетила меня гениальная мысль...
ТАК я себя ещё никогда в жизни не баловала...
Вообще-то, я в ванне лежу очень редко (от силы 2 раза в год), но тут... очень кстати мне попались на глаза опавшие лепестки роз . Желтые и бордовые. Бросила я их в ванну, добавила масло и себя , зажгла свечи (причем, три из них плавали в ванной вместе со мной, а четвертая стояла в уголке), ну и, естественно, музыку (угадайте, какую... ) И вот так полтора часа!!! Очень рекомендую!!! Оказывается, у меня ещё остались нервы !!! И ваще: жизнь - малина (правда, иногда ягоды попадаются червивые... )
Выше голову!!! Всё круто! И вообще, кто там осень не любит ? Ну-ка быстро все вспомнили Пушкина!!! Я с ним согласна на все 100! Все времена года люблю, и осень не исключение.
У природы нет плохой погоды!!!
La Solitude пишет:

цитата

---

Глинтвейн не пробовали делать?

---

Мы попроще - просто вино подогревали, иногда лимончика... Красота!

Фамильное Привидение пишет:

цитата

---

дабы сделать абсент

---

А ведь это галлюцинаген!.. Знаешь да?.. На его родине, т.е. в Чехии, его, насколько я знаю, давно уже запретили продавать в чистом виде, и сейчас можно приобрести лишь "разбавленную версию" - что-то типа того.
Смотри, а то будет не "In sleep" и "In dreams", а в твоем реале "He came to me & sang"...

 Отправлено: 15.09.05 21:59. Заголовок: Re:

Фамильное Привидение пишет:

цитата

---

Еще, как назло, ухнул инет и ухнул как-то странно - могу сидеть только на форумах. Ни в поиск, никуда на другие сайты выйти не могу.

---

Вот! О чем я и говорю!!! Подумай обо мне, и поймешь, что у тебя не так всё плохо:
я ВООБЩЕ НЕ МОГУ ВЫЙТИ В ИНЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня тупой модем , который меня просто элементарно туда не пускает!!! Я даже с вами пообщаться не могу ! А вы думали, чего меня не было здесь неделю, если кто заметил? Зато, вот сегодня у меня праздник !!! А ведь не было б его, работай наша АТС нормально...

 Отправлено: 16.09.05 08:58. Заголовок: Re:

От депрессии годится любой способ, наглядно демонстрирующий любовь к себе:)) А далее в зависимости от пола ( для девушек - шопинг например) и характера. Кому - свечи с глинтвейном и ванной, кому - рок врубить под вискарь.. Можно и повышивать и поготовить и трепануться с друзьми.. и в стихах излиться..

 Отправлено: 16.09.05 18:14. Заголовок: Re:

Alraune пишет:

цитата

---

Кому - свечи с глинтвейном и ванной

---

Точняк!!! А я-то думала , чего ж мне не хватало в этой самой ванне?...
Ничего, уж в следующий раз я про него не забуду!
Правда, когда будет этот следующий раз?..

 Отправлено: 16.09.05 19:16. Заголовок: Re:

А вам не кажется, что надо просто отвлечься? Займитесь любимым делом. Вот я в кино хожу два раза в неделю;)))))))))

 Отправлено: 16.09.05 21:15. Заголовок: Re:

А я музыку послушала любимую,думала легче станет,фиг!Терь ещё хуже

 Отправлено: 17.09.05 20:24. Заголовок: Re:

Ага, так всегда и бывает.

 Отправлено: 17.09.05 20:49. Заголовок: Re:

Юлик пишет:

цитата

---

Точняк!!! А я-то думала , чего ж мне не хватало в этой самой ванне?...

---

Эээ... ммм... дамы, осторожнее!!! Никакого алкоголя после горячей ванны! Рискуете не просто здоровьем, но даже и в какой-то степени жизнью. Особенно если, не дай Боже, сердце барахлит. Проверено, - увы! - на собственной шкуре, потом подтверждено специалистами

 Отправлено: 17.09.05 20:57. Заголовок: Re:

Linn пишет:

цитата

---

Ага, так всегда и бывает.

---

И самое главное,я похоже и не собираюсь с депрессией бороться.Потому как только подхожу к компу,так сразу включаю заунывную музыку

 Отправлено: 17.09.05 23:48. Заголовок: Re:

La Solitude пишет:

цитата

---

Никакого алкоголя после горячей ванны!

---

А кто ж говорит про после ? Не после, а прям в ней!!!
А вообще, спасибо за предупреждение - по адресу.

 Отправлено: 21.09.05 00:06. Заголовок: Re:

Депрессия... М-дя, это действительно "чума". Избежать ее можно, если будешь занят делами по самые помидоры - тогда хандрить будет просто некогда.

А вообще есть реальное средство от депрессии - свет. Солнечный свет, или хотя бы просто ествественный дневной, как можно больше. (К вампирам-консерваторам это не относится, к вампирам-модернистам - вполне).

 Отправлено: 21.09.05 14:29. Заголовок: Re:

Marian K. Hawk пишет:

цитата

---

реальное средство от депрессии - свет

---

мне дохтуры что-то бухтели по поводу солнечного света - гормон он какой-то там вырабатывает + витамин Д. И все это до кучи работает как шоколадка - повышает тонус и настроение:))
посему зимой всем советуют раз в неделю в солярий - добирать:)))

 Отправлено: 21.09.05 18:31. Заголовок: Re:

А для голоса шоколад вреден. И острое тоже. И слишком холодное с горячим. И орехи. И водка. И курение. Мдяяя...Короче, приятного апетита;)))))

 Отправлено: 21.09.05 20:13. Заголовок: Re:

Хотите оригинальный способ избавления от депрессии?В Питире что ли,людей возвращают к жизни через её отрицание,те хоронят.Каждый из участников сего ритуала сам себе выкапывает могилу,ложится в неё,поверх ямы кладут несколько брёвен,на брёвна - полиэтиленовую плёнку.Закидывают эту плёнку землей.Закрывать глаза,спать категорически восприщается.Человек должен видеть как его закапывают

 Отправлено: 21.09.05 20:19. Заголовок: Re:

Alraune пишет:

цитата

---

гормон он какой-то там вырабатывает

---

гормон счастья
я тоже слышала неоднократно

 Отправлено: 21.09.05 21:22. Заголовок: Re:

Юлик пишет:

цитата

---

гормон счастья

---

Ага, он еще в шоколаде содержится =))

А еще, оказывается, если давление упало, надо слопать эскимо в шоколаде! Вот такое классное лекарство (жаль, у меня давление обычно поднимается...)
Хотя я так думаю, от депры и шоколад поможет. И вообще = вкусности.

 Отправлено: 22.09.05 04:55. Заголовок: Re:

feя пишет:

цитата

---

Человек должен видеть как его закапывают

---

Оригинально! Ничего не скажешь! Как бы только потом в дом скорби отправляться не пришлось.

 Отправлено: 22.09.05 06:18. Заголовок: Re:

lenusya пишет:

цитата

---

Как бы только потом в дом скорби отправляться не пришлось

---

Пока вроде не было таких.Крепкая у людей психика

Marian K. Hawk пишет:

цитата

---

оказывается, если давление упало, надо слопать эскимо в шоколаде!

---

Правда?*побежала за годовым запасом эскимо*

 Отправлено: 22.09.05 13:29. Заголовок: Re:

Marian K. Hawk пишет:

цитата

---

Ага, он еще в шоколаде содержится

---

Слышала такой афоризм:"Женщины говорят, что шоколад полезен для мозгов....А где результат?"
Вероятно, результата действительно маловато, так как я пару минут переваривала этот афоризм.

 Отправлено: 22.09.05 19:36. Заголовок: Re:

Иринка пишет:

цитата

---

так как я пару минут переваривала этот афоризм.

---

А я сразу поняла.Это наверное от того,что я собсно только что шоколадку съела

 Отправлено: 22.09.05 19:52. Заголовок: Re:

feя пишет:

цитата

---

Хотите оригинальный способ избавления от депрессии?В Питире что ли,людей возвращают к жизни через её отрицание,те хоронят.Каждый из участников сего ритуала сам себе выкапывает могилу,ложится в неё,поверх ямы кладут несколько брёвен,на брёвна - полиэтиленовую плёнку.Закидывают эту плёнку землей.Закрывать глаза,спать категорически восприщается.Человек должен видеть как его закапывают

---

Как раз вчера в передаче про клиническую смерть об этом рассказывали. По первому в 22:30.

Иринка пишет:

цитата

---

Слышала такой афоризм

---

Ну, это типа: "Шёл человек и встретил женщину"...
Может, перебремся в темку "Что мы больше всего ненавидим в ..."

 Отправлено: 22.09.05 22:42. Заголовок: Re:

Иринка пишет:

цитата

---

Слышала такой афоризм:"Женщины говорят, что шоколад полезен для мозгов....А где результат?"

---

Это сказал тот, кто ооооочень плохо знает женщин ;)

ИМХО, полезно все, что нравится =)) А сдуру и воды можно обхлебаться.

 Отправлено: 23.09.05 09:26. Заголовок: Re:

Юлик пишет:

цитата

---

Как раз вчера в передаче про клиническую смерть об этом рассказывали. По первому в 22:30

---

Именно от туда я и узнала

Юлик пишет:

цитата

---

"Шёл человек и встретил женщину"...

---

Ну надо же какие мужчины умные,и чего это они в женщин до сих пор влюбляються.Ну их нафиг с их же афоризмами

 Отправлено: 23.09.05 09:35. Заголовок: Re:

Про закапывание и раньше слышала - ну уу, эт уже крайности, дурь какая-то - мне кажется... если все повально пойдут закапываться.. мама дорогая!!!!
это для готов и эстетов

Гормон счаться содержится больше всего в 3х продуктах ( перечисляю по убывающей) : шоколад, бананы, мороженое. Так что слопать все это - и будет вам счастье

 Отправлено: 23.09.05 23:38. Заголовок: Re:

Alraune пишет:

цитата

---

бананы

---

А я и думаю, что это мы с maman на бананы подсели! =))))))

 Отправлено: 24.09.05 01:02. Заголовок: Re:

feя пишет:

цитата

---

Именно от туда я и узнала

---

Была у меня такая мысль , но только не понятно тогда , как ты могла пост тот отправить в 21:13, если передача началась в 21:30? Или я опять чего не догоняю???

feя пишет:

цитата

---

Ну их нафиг с их же афоризмами

---

Я же предлагала перебраться в другую темку...
Кстати говоря, я заметила такую вполне логичную тенденцию: чем умнее мужчина, тем меньше он сыпет такими афоризмами . И не потому, что скрывает свое истинное лицо, а потому, что так не думает. (Это не аутотреннинг, а просто информация для размышления. Хотя... чего тут рассуждать?!... )

Alraune пишет:

цитата

---

Так что слопать все это - и будет вам счастье

---

Эээх, если бы всё было так просто...

 Отправлено: 24.09.05 01:15. Заголовок: Re:

Юлик пишет:

цитата

---

как ты могла пост тот отправить в 21:13, если передача началась в 21:30

---

Ладно,так и быть,открою страшную тайну,я - Кассандра На самом деле,думаю это все из-за разницы во времени,я ж в Иркутске живу,а на форе время московское

Юлик пишет:

цитата

---

Кстати говоря, я заметила такую вполне логичную тенденцию: чем умнее мужчина, тем меньше он сыпет такими афоризмами

---

В данном случае такими афоризмами сыплем мы,а мы ведь не мужчины.Мужчины у нас вообще чего-то молчат Видимо депрессия только у девушек бывает

 Отправлено: 24.09.05 01:27. Заголовок: Re:

feя пишет:

цитата

---

На самом деле,думаю это все из-за разницы во времени,я ж в Иркутске живу,а на форе время московское

---

Это понятно. А в Иркутске передачки все идут по местному времени, да? То есть новости на ОРТ у вас в 21:00 по местному времени? Тогда всё ясно.

feя пишет:

цитата

---

В данном случае такими афоризмами сыплем мы

---

Ага... может, и придумали их тоже мы?..

 Отправлено: 24.09.05 02:02. Заголовок: Re:

Юлик пишет:

цитата

---

То есть новости на ОРТ у вас в 21:00 по местному времени?

---

Не-а,в 22:00 по местному времени

Юлик пишет:

цитата

---

может, и придумали их тоже мы?

---

А вы такой возможности не допускаете?

 Отправлено: 24.09.05 08:12. Заголовок: Re:

Депрессия, депрессия... Никогда не знала, как от неё избавится, поэтому она меня постоянно мучает, негодяйка!

 Отправлено: 25.09.05 19:50. Заголовок: Re:

Меня депрессия мучает перед экзаменами в основном.

 Отправлено: 25.09.05 21:19. Заголовок: Re:

Linn пишет:

цитата

---

перед экзаменами в основном

---

Это не депрессия, это предэкзаменационный синдром. "Делаю все, лишь бы не готовиться" - это тоже ипостась синдрома.

 Отправлено: 25.09.05 23:13. Заголовок: Re:

feя пишет:

цитата

---

А вы такой возможности не допускаете?

---

Ну... я не знаю... В принципе, возможно всё (почти)
Хотя я не думаю...

 Отправлено: 03.02.06 15:02. Заголовок: Re:

Linn пишет:

цитата

---

Меня депрессия мучает перед экзаменами в основном.

---

А меня после. Когда не к чему стремиться. Сидишь и не знаешь чем заняться, хотя изначально столько планов было. Это огорчает. Порой даже бесит. А сидеть на диване и смотреть телевизор не умею.

 Отправлено: 03.02.06 15:52. Заголовок: Re:

Don пишет:

цитата

---

А сидеть на диване и смотреть телевизор не умею.

---

Алехандро, жму руку.

 Отправлено: 03.02.06 15:55. Заголовок: Re:

У меня тоже от скуки депрессняк начинается...или от разочарования в чем-то или ком-то...
Но последнее более вероятно, т.к. я всегда нахожу чем себя занять. Вообще депрессии в полном смысле слова, у меня и не было. Грустно, тоскливо, но не более и не часто. Оптимизм рулит!

 Отправлено: 03.02.06 16:07. Заголовок: Re:

Не болела этой болезнью, поэтому и не знаю как от неё лечиться.
По всякому бывает, но не депрессняк.

 Отправлено: 03.02.06 16:21. Заголовок: Re:

Ангел Музыки пишет:

цитата

---

Не болела этой болезнью, поэтому и не знаю как от неё лечиться.
По всякому бывает, но не депрессняк.

---

Аналогично) К счастью, депрессиями не страдаю

 Отправлено: 03.02.06 16:25. Заголовок: Re:

DAAE пишет:

цитата

---

К счастью, депрессиями не страдаю

---

Счастливая, а на меня, бывает, как накатит - неделями очухаться не могу...

 Отправлено: 03.02.06 16:27. Заголовок: Re:

Ангел Музыки пишет:

цитата

---

По всякому бывает, но не депрессняк.

---

Ага. Лень хроническая!

 Отправлено: 03.02.06 16:35. Заголовок: Re:

lenusya пишет:

цитата

---

Ага. Лень хроническая!

---

Во! Точно! ЛЕНЬ!!!
Она раньше меня родилась.

 Отправлено: 03.02.06 16:38. Заголовок: Re:

La Solitude пишет:

цитата

---

Счастливая, а на меня, бывает, как накатит - неделями очухаться не могу...

---

Значит этому что-то предшествовало. Может тоска по чему-то, только сама не знаешь почему?

 Отправлено: 03.02.06 16:43. Заголовок: Re:

Ангел Музыки пишет:

цитата

---

Может тоска по чему-то, только сама не знаешь почему?

---

Ну почему ж не знаю?! Знаю очень хорошо, но сам процесс выхода из ступора от этого легче не становится.

 Отправлено: 03.02.06 16:53. Заголовок: Re:

La Solitude пишет:

цитата

---

Ну почему ж не знаю?! Знаю очень хорошо, но сам процесс выхода из ступора от этого легче не становится.

---

Тогда может лучше разобрать ситуцию, которая может так влият на организм и на душу.
Проанализировать, вот......

 Отправлено: 03.02.06 17:26. Заголовок: Re:

La Solitude

Обратись к Juliette. Она же будущий психолог, вроде)

 Отправлено: 03.02.06 17:31. Заголовок: Re:

DAAE пишет:

цитата

---

Обратись к Juliette. Она же будущий психолог, вроде)

---

Вариант!

 Отправлено: 03.02.06 17:32. Заголовок: Re:

депрессия бала и много раз. и каждый раз меня от этого спасала подруга . боболтаешь с ней по телефону минут 20 и легче стало

 Отправлено: 03.02.06 17:56. Заголовок: Re:

Ангел Музыки пишет:

цитата

---

Проанализировать, вот...

---

Дельный совет. Впрочем, я обычно так и делаю.

DAAE пишет:

цитата

---

Обратись к Juliette. Она же будущий психолог, вроде)

---

Моя петрушка такова, что... не могу я делиться своими проблемами с окружающими - проще в себе перегореть...

 Отправлено: 03.02.06 20:31. Заголовок: Re:

La Solitude пишет:

цитата

---

Моя петрушка такова, что... не могу я делиться своими проблемами с окружающими - проще в себе перегореть...

---

Попробуй свою проблему подробненько расписать на бумаге (типа всё стерпит). Потом внимательно перечитай, улыбнись, скомкай, и выкинь, а лучше сожги.
Может поможет.

 Отправлено: 04.02.06 01:40. Заголовок: Re:

Гы... Ну, ладно, сами напросились...

Научно-популярная справка или Откуда только не понадёргано.

Представления о "природе" депрессии существуют самые различные.

На одном "полюсе" - невропатологи. Они считают, что расстройство настроения объясняются физиологическими причинами, чаще всего - гормональным дисбалансом. Это подтверждается многими исследованиями. (Например, в Америке было проведено исследование, результаты которого показали, что жители Аляски страдают сезонной (осенне-зимней) депрессией в 6-7 раз чаще, чем жители Флориды). Одна из наиболее распространённых форм депрессии - сезонная депрессия. Проблема в том, что при малой длине светового дня вырабатывается меньше серотонина (гормона удовольствия). Такой вид депрессии лечится искусственным светом или переменой места жительства ( ). Депрессивные приступы у женщин часто имеют периодический характер, связанный с менструальным циклом (пардон ), и вызываются гормоном прогестероном. Юношеские депрессии объясняются буйством гормонов, старческие - снижением гормональной активности. В любом случае, депрессия рассматривается как чисто медицинская проблема и борются с ней с помощью лекарств, витаминов, правильного питания и пр. Чёрные мысли, приследующие больного, считаются лишь симптомом болезни. В целом данные методы лечения оставляют желать лучшего.

На другом полюсе находятся представители гуманистической и экзистенциальной психологии. Для них за депрессией стоит внутренний кризис человека, осознание «четырёх данностей бытия»: неизбежности смерти, свободы распоряжаться собой, одиночества, отсутствия смысла жизни. То есть депрессия – соприкосновение с истиной, которую в суматохе жизни люди предпочитают от себя скрывать, это тяжёлый, но необходимый этап личностного роста (как вы понимаете, сюда вполне удачно вписываются все т.н. «возрастные» депрессии). Депрессия понимается как рождение нового «Я», которое (т.е. от депрессии) нельзя прерывать и заглушать лекарствами. Цитирую: «Следует не бежать от тягостных чувств, а идти им навстречу, исчерпать страдание до самого дна, чтобы снова обрести радость жизни». Соответственно лучшая помощь депрессивному – создание условий, в которых он может полностью сосредоточиться на себе (для каждого они свои).
Возможно, некоторые формы депрессии и являются высшей точкой осознания зла мира, но толку от этого мало, так как депрессия влечёт за собой безволие и полную неспособность бороться с этим самым злом. «Депрессия погружает человека в вязкое болото тоски и безнадёжности»

Конечно, существует множество промежуточных точек зрения: депрессию связывают с болезненным опытом раннего детства, с самоуничижением и неверием в себя, с максимализмом и чёрно-белым видением мира, с определёнными мыслями, являющимися «спусковым крючком» для депрессии (мысли, типа: «вечно со мной что-нибудь случается», «я ни на что не годен», в любом случае не соответствуют истине, но неизбежно приводят к тяжёлым мыслям; выход: такие мысли надо не пропускать, а отслеживать и обезвреживать :)), с ошибкой в видении событий, с незнанием фактов, с выводами, сделанными на эмоциях и пр. и пр.

По когнитивистам: общие свойства склонных к депрессии людей: обесценивание и игнорирование хорошего, своеобразная мания величия, сформированная в глубоком детстве низкая самооценка и неверие в себя. Выход: фиксировать депрессивные мысли и «опровергать» их, относиться к жизни с юмором. Этот подход к депрессии наиболее эффективен.

Помощь психотерапевта может очень помочь на первых этапах борьбы с депрессией, он (психотерапевт) может помочь, подтолкнуть к борьбе (в большинстве случаев это необходимо, так как больному кажется, что всё «безнадёжно»). Забавно, психотерапевты иногда признаются, что избегают принимать несколько депрессивных больных подряд, так как «к концу дня им начинаешь верить».

И ещё немного о сезонной депрессии из статьи Наты Невзоровой.
Учёные заявляют, что по мере улучшения жизни количество страдающих депрессией будет только увеличиваться. Футурологи называют наш, 21 век, веком депрессии. Бороться с депрессией необходимо, так как депрессивное отношение к миру входит в привычку, а с этим бороться ещё сложнее. Прежде всего стОит попытаться увеличить количество положительных эмоций. Также: упорядочить спонтанную активность в течение дня, стараться окружать себя яркими цветами и есть побольше фруктов. А главное, стараться не замечать злодейку-депрессию, не обращать на неё никакого внимания, тогда она точно уйдёт.
P.S. И нам помогут молоко и мёд,
Молоко и мёд…

P.P.S.
Все круги разойдутся
И город окутает тьма.
Лето ушло и уже никогда не вернётся
Осень, хлебни ядовитой воды из колодца,
Зима будет долгой, но всё обойдётся…

 Отправлено: 04.02.06 01:47. Заголовок: Re:

Небольшое добавление к справке от меня: не надо путать деперессию с околодепрессивными и псевдодепрессивными состояниями!
А вот "перегорать в себе" не следует, от этого разрушается психика и умирают раньше... Можно действительно перегореть и выгореть... (одна из сторон моей будущей курсовой )

 Отправлено: 04.02.06 10:53. Заголовок: Re:

Juliette пишет:

цитата

---

не надо путать деперессию с околодепрессивными и псевдодепрессивными состояниями!

---

Для меня как НЕспециалиста это вопрос чисто терммнологический, п.ч. какая мне разница - депрессия это или околодепрессивное состояние или псевдодепрессия, если все равно плохо и на душе кошки скребут?!

Juliette пишет:

цитата

---

от этого разрушается психика и умирают раньше...

---

Выскажу крамольную мысль: было бы чему разрушаться

 Отправлено: 04.02.06 11:55. Заголовок: Re:

Я тя уверяю, психика есть у всех Homo Sapiens

 Отправлено: 04.02.06 12:01. Заголовок: Re:

Дык знаю я, только у меня она НАСТОЛЬКО разрушенная ужо, что хуже, кажется, некуда И не надо убеждать меня в обратном

 Отправлено: 04.02.06 19:19. Заголовок: Re:

La Solitude пишет:

цитата

---

Для меня как НЕспециалиста это вопрос чисто терммнологический, п.ч. какая мне разница - депрессия это или околодепрессивное состояние или псевдодепрессия, если все равно плохо и на душе кошки скребут?

---

Действительно... Я пока только пыталась выговорить все эти термины, у меня уже депрессия началась от их длины.
La Solitude пишет:

цитата

---

И не надо убеждать меня в обратном

---

Да ну тебя! Нормальная у тебя психика! Не больший псих, чем я!

 Отправлено: 04.02.06 20:40. Заголовок: Re:

Блэки пишет:

цитата

---

Не больший псих, чем я!

---

Да все мы тут одним мирром мазаны - кто-то гуще, кто-то более тонким слоем

 Отправлено: 05.02.06 09:56. Заголовок: Re:

La Solitude пишет:

цитата

---

Да все мы тут одним мирром мазаны - кто-то гуще, кто-то более тонким слоем

---

Чувствую, га меня смазки не пожалели. (люблю этот смайлк до ужаса! сую куда только можно и нельзя!)

 Отправлено: 05.02.06 16:00. Заголовок: Re:

Miss пишет:

цитата

---

от разочарования в чем-то или ком-то...
Но последнее более вероятно, т.к. я всегда нахожу чем себя занять.

---

хм... знаешь, я нахожу в нас все больше и больше общего...

Juliette
Ну ты даешь!)) Спасибо за просвещение)))
Juliette пишет:

цитата

---

относиться к жизни с юмором. Этот подход к депрессии наиболее эффективен.

---

Во-во!!! Вот и я так думаю)))

La Solitude пишет:

цитата

---

Дык знаю я, только у меня она НАСТОЛЬКО разрушенная ужо, что хуже, кажется, некуда И не надо убеждать меня в обратном

---

Ой, да лана тебе - ты просто вспоминай почаще о хорошем))))))))

 Отправлено: 05.02.06 16:17. Заголовок: Re:

Юлик пишет:

цитата

---

вспоминай почаще о хорошем

---

*задумалась*
Вот как сейчас, да?

 Отправлено: 05.02.06 19:54. Заголовок: Re:

Юлик пишет:

цитата

---

ты просто вспоминай почаще о хорошем))))))))

---

и никогда не думай о плохом.